התמודדות עם ביקורת
מתנה ושמה ביקורת – הטבע הנדיב שלכם - ביירון קייטי
זהו תמלול בעברית מתוך הרצאה של ביירון קייטי.
שיטת העבודה זוהי דרך לחקור את מערכת האמונות שלכם, וכאשר אתם חוקרים את מערכת האמונות המלחיצות שלכם,
זה מותיר עולם מדהים בעברו השני. אתם יודעים, אנשים מדברים על חשיבה חיובית.
ובכן,
אם אנחנו חוקרים את המחשבות המלחיצות שלנו, זה מה שנמצא מאחוריהם... ואין צורך לעשות דבר בעניין.
זה מה שאנחנו. אנחנו חושבים.. מתוך הטבע הנדיב שלנו וכל השאר פשוט חדל להתקיים.
ואני שיתפתי קודם שהיום הייתי בבית-הכלא. קבוצת "העבודה" פועלת שם כבר במשך שנתיים וחצי. והקבוצה פשוט פורחת.
שיתפתי היום את הגברים בכלא, בכך שלא שמעתי מחשבה שלילית כבר שנים.
כלומר, עזבתי את הקוטביות של הדואליות, וזה נמשך כך כבר הרבה הרבה שנים.
וביקשתי שאחד מהם ישפוט אותי - והם פשוט לא יכלו לעשות זה.
ואיש אחד שישב לבד... בחור "מדליק" שישב לבד, מבודד, בפינה אמר "את מכוערת!!"
אמרתי לו: "ספר לי עוד.. אתה יודע.. ספר לי מה מכוער בי, אני באמת רוצה לדעת".
וזו הנקודה: הוא יכול להאיר את עיני לדברים שאני רוצה לדעת...
ושאלתי אותו, אמרתי "כיצד אני יכולה לשנות זאת?"
האם יש משהו שאני יכולה לעשות בכדי להשפיע על האופן שבו אתה רואה אותי?"
והאיש הזה, הוא היה מבריק! הוא אמר "תעיפי את המשקפים!" "תשימי עדשות מגע! והבגדים שלך הם כל כך... לא מתאימים! ותצבעי את השער שלך, מה הקטע עם השער??". אתם יודעים, זה ריתק אותי והאיש הזה יכול להיות פשוט מבריק שם בחוץ בתחום...אתם יודעים.. .לאמן נשים שרוצות.. להראות טוב.
ואז, יכולתי לומר לכל הבחורים, אתם יודעים, "אם אתם רוצים לדעת מה קורה... ואתם באמת רוצים לדעת את האמת... לכו לאיש הזה, הוא יאמר לכם את האמת". אז, זו הייתה חוויה מאוד חיובית. כיוון שאני אדם חוקר, אני באמת רוצה לדעת.
דרך שונה היא, שמישהו אומר "את מכוערת" ואת מיד תוקפת,
במקום להיות ב"עמדת התלמיד". כאשר אנחנו ב"עמדת התלמיד" אנחנו גדלים, כאשר אנחנו ב"עמדת המורה" אנחנו יכולים להיות תקועים. להלן "עמדת המורה": "איך אתה מעז לומר שאני מכוערת! זו חוצפה, זה לא נדיב, האם שמעתם מה הוא אמר לי?"
ואז כולנו מתחילים לא לאהוב אותו. אתם יודעים, הוא חרג מהסדר הטוב!
ובכן, מה קרה לאהבה, מה קרה לאהבה ללא תנאים? זה לא, זה לא... זה לא כמו.. אני אוהב אותך ללא תנאים אם תגיד מה שאני רוצה לשמוע.
זה כמו.. האם אני יכולה לאהוב ללא תנאי בכל מצב? ובכן, גיליתי שאין שום דבר שלילי בעולם... שום דבר.
אם אם אני רואה משהו שלילי... אז זה... (הפסקה ארוכה) להאמין למחשבות לא שפויות. מחשבה לא שפויה היא מחשבה שלא נחקרה.
(אדם שואל שאלה) "האם רשעות קיים רק במחשבה?"
(קייטי עונה) "כל "הרשע". כן. אם אני רוצה למצוא רשע אני מסתכלת לתוכי. כיוון שאני היוצרת.. או אני יכולה לומר...אתה היוצר של כל זה.
כל עוד אנו מאמינים לזה אנו מעבירים את זה הלאה. לחברים שלנו, לילדים שלנו, להורים שלנו...זה כמו... מי מביא רשע לעולם?
ובכן... אני... כל עוד אני מאמינה בכך.
אני חייבת.