צאו מההכחשה
לחיות את היפוך
מצ"ב קטע קצרצר של ביירון קייטי, בנושא ההיפוכים.
אישה שעושה חקירה על מחשבה שיש לה על בעלה. "הוא אדם איום"
תרגום הקטע:
כאשר אנחנו עושים את ההיפוכים כמו "הוא אדם איום", נהפוך את זה "אני אדם איום" ולהפוך את זה שוב "אני אדם נפלא",
ותמצאי לפחות שלוש דוגמאות היכן ...היית נדיבה כלפי בעלך. את יודעת, במקומות שבאמת היית יקירה ונחמדה ומתוקה.
את יודעת... תמצאי את הרגעים האלו וקחי עליהם בעלות, צאי מההכשה.
קחי בעלות על כל החלקים היפים שבך, את יודעת, היכן שרבים כל כך מאיתנו, אנחנו פשוט מכחישים אותם.
אבל המציאות היא: את טובה, ואין דבר שאת יכולה לעשות בנידון.
וכל מחשבה שמתנגדת לרגש הזה מרגישה כמו מתח, ומאפשרת לך... אני אומרת שרגשות הם כמו הפעמון הקטן שאומר:
יקירתי, את יודעת, זה הזמן לפקפק במה שאת מאמינה בנוגע לעולם, כי העולם צודק. אין שום סטייה בעולם.
ואני מזמינה אתכם לא להאמין לי, אנא מכם, אני מזמינה אתכם לבחון את זה בעצמכם. אתם נייר הלַקְמוּס.
אז, אני מזמינה אתכם לעשות את העבודה. ואתם יודעים, ל"עבודה" אין כוח משל עצמה, אלו ארבע שאלות.
וכאשר אתה עונה על השאלות אתה מתחבר לכוח שנמצא בתוכך. אין איש בעל תבונה יתרה מחברו, התבונה היא שווה. ואין אדם שאינו יכול לענות על השאלות האלו. לפעמים, את יודעים, אנחנו לא מעוניינים, אך אנחנו יכולים להתחיל שוב. כאשר מתחיל להיות לנו קשה, מדהים כמה נכונים (מעוניינים לעשות את העבודה) אנו הופכים להיות. (הפסקה). והעבודה, היא כיף אדיר, לעשות זאת רק בשביל הכיף. אתם יודעים, אלו שאוהבים להתמסטל..תנסו את זה!